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自發功是一種運動，最初想學是想減肥，屏東糖廠大草坪有個張老師，他免費教人，我說過年吃胖幾公斤，想要減下來，他說一定會瘦，呵呵~~就這樣開始的

首先老師要求我閉上眼睛，隨便你怎麼走怎麼跑怎麼動，這時的狀況叫做"大動"，藉由身體的動，進入自己能夠聚精會神，當初我一開始不能夠聚焦，某天突然想到看過盲劍客的電影，就這樣我慢慢的會在練功時，不再亂想其他事情，也開始能夠感覺到氣動的感覺，這時表現在外的模樣，就是看見我亂走，但是亂走到某種程度，你的身體會說向左走、向右走、向前向後、快轉、慢轉等等，這些都代表著你身體內的氣正在流動，開始學後最早克服的是"失眠"，以前每次到下午若沒有睡午覺，時間到就累、猛打呵欠，卻又不能入睡，老師說我腎水不足，這樣的人會一直向左轉，學後一星期，晚上上床等都等不及就呼呼大睡，這些是後來才知道的，學一段時間後，自己就有體會了。

剛開始學，最困難是前半年，因為大動是閉上眼睛，必須有人看著才不會危險，等到大動過後、進入小動時，這時就可以自己在家練，隨時隨地都能練，有些時候身體也會自然發功，例如打呵欠，老師說、你的身體累了、想休息，有練氣、氣就會告訴你，要休息了。

只要地點夠寬敝，空氣流通，就可以開始發功、讓氣流通全身，最喜歡在公園樹蔭下，涼風徐徐，輕輕推著氣，平常只要10分鐘過去，熱氣便行走全身，我的功力不足，耐力也不好，每次練30分鐘內，便氣喘如牛，手指末端還會紅通通，老師說、這樣知道末梢神經通暢，身體健康哩

(晨光中的回眸)